Stretching

Clase de estiramientos para vivir mejor.

¿Qué es Stretching?

Bajo una atenta mirada hacia la respiración apoyada en el ritmo de la música sentiremos como el cuerpo se ablanda y cede en cada exhalación.

Se elongarán todos los músculos desde los pies hasta la cabeza utilizando los conocidos estiramientos estáticos pero también con asanas de Yoga, movimientos de Gyrokinesis®, y algún estiramiento en pareja.

Para finalizar, una relajación final con Yoga Restaurativo y un estiramiento asistido por parte de la profesora inspirado en el masaje Tailandés.

¿Quién puede practicarlo?

El Stretching puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión,  sexo o condición física; ya que el profesor se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.

¿A quién va dirigido?

  • Cualquier persona que quiera relajarse o disminuir el estrés.
  • Quieres despertar tus talentos.
  • Necesitas enraizarte.
  • Tienes alguna dolencia física y quieres mejorar tu postura corporal y tu estado anímico.

¿Información de las clases?

Las clases se realizan los jueves de 19:00 a 20:00 horas.

Tarifas:

Clase suelta (1h): 15€

Lola Maeso

Profesora de Stretching y mucho más

Ex-bailarina del Ballet Nacional de España, interpretando roles de categoría de Solista y 1ºBailarina.

Licenciada en Grado Superior de Pedagogía de la Danza Española en el Conservatorio María de Ávila, Madrid.

Titulada en Pilates Matt y pequeños aparatos por la Federación Madrileña de Gimnasia.

Titulada en Gyrokinesis®, Pre-training, Foundation y Supervision

Practicante de más de 10 años de Hatha e Iyengar Yoga, creo mi propio método de Yoga en silla, conbinando ejercicios de Yoga, Gyrokinesis® y Stretching.

En la actualidad imparto clases privadas y de grupo.

Abrir chat