Cristina Esnaola

HATHA YOGA

Seguro que más de una vez has pensado, e incluso te has propuesto, comenzar a practicar Yoga. Tal vez éste sea tu momento. Te brindamos la oportunidad de obtener todos los beneficios del Yoga y comenzar a cuidar tu cuerpo y también tu interior.

La práctica del Yoga ofrece las herramientas necesarias para poder emprender un proceso íntimo y vital a través del cual, se potencia la capacidad de estar presentes en la propia vida.

Con Cristina Esnaola

Tlfn: +34 639 79 32 53

26114284_1576253325753588_4310006770611930876_n

COACHING, TALLERES Y YOGA

Te ofrecemos Clases y Talleres de Yoga en distintos ambientes, donde llevamos a cabo la práctica de asanas, ejercicios de respiración y meditación para lograr un beneficio físico, mental y emocional.

Con Carmen Ramos fundadora de Yogaynaturaleza

Tlfn: +34 609 58 19 13

Monique-1

MEDITACIÓN

Sesiones de meditación guiada en las que, con una música suave, voy guiando a las personas a un estado de relajación y disfrute, a través de viajes en su imaginación al mar, al campo y puedan entrar en su yo interior para mejorar sus estados de ansiedad o preocupación.

Con Monique Cudós

Tlfn: +34 673 28 46 93

16681904_10210245223999483_9202813413969540060_n

STRETCHING

Bajo una atenta mirada hacia la respiración apoyada en el ritmo de la música sentiremos como el cuerpo se ablanda y cede en cada exhalación.

Se elongarán todos los músculos desde los pies hasta la cabeza utilizando los conocidos estiramientos estáticos pero también con movimientos de yoga, Gyrokinesis®, y algún estiramiento en pareja.

Para finalizar, una relajación final con algún estiramiento asistido por parte de la profesora.

Duración: 1 hora

Aportación: 10 €

Con Lola Maeso

Tlfn: +34 659 57 27 56

19961138_10210056202546050_6220811352284363204_n

SIESTA GONG

Equilibra tu energía a través del sonido sagrado de los Gong mientras descansas… Sumérgete en un viaje de sonido a través de su vibración que es capaz de armonizar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu…

¡No te pierdas esta experiencia vibracional!

Para finalizar, una relajación final con algún estiramiento asistido por parte de la profesora.

Duración: 1 hora

Aportación: 10 €

Con Viajera del Viento

Tlfn: +34 670 03 34 01

IMG_20190723_154909

INTRODUCCIÓN AL SOTAI-HO

El Sotai Ho es una disciplina japonesa creada por el Dr. Keizo Hashimoto que combina el movimiento y la respiración para devolver al cuerpo su estado original de salud. Su creador creía que, para mantener o recuperar la salud, el ser humano debe restablecer su armonía natural, es decir, equilibrar su respiración, dieta y estado tanto físico (movimientos corporales) como psíquico (mental y emocional).

Esta serie de ejercicios básicos, aparte de elminar el dolor de manera muy rápida, contribuyen a flexiblizar la columna, regular el sistema nervioso central y por lo tanto, prevenir cualquiera disfunción órganica relacionada con él.

Duración: 6 horas

Aportación: 80 €

Con TamyShiatsu&Friends

Tlfn: +34 640 55 66 37

17425966_628735663999418_4425119821839111107_n

TERAPIA DE CUENCOS INDIVIDUAL

Los sonidos tienen efectos beneficiosos para:

– Facilitar estados de relajación y meditación
– Calmar dolores leves, especialmente de cabeza
– Estimular en estados anímicos decaídos
– Relajar en estados anímicos exaltados o nerviosos
– Desbloqueos emocionales

Las vibraciones producen los mismos efectos que el sonido, pero tienen más intensidad y al contactar directamente con la persona, la vibración penetra en el cuerpo afectando más profundamente tanto física, emocional, energética, como espiritualmente:

– Relajación muscular
– Disolución y limpieza de energías negativas
– Desbloqueos emocionales
– Desbloqueos energéticos
– Favorecen estados de sensibilidad psíquica

Duración: 1 hora

Aportación: 45 €

Con Viajera del Viento

Tlfn: +34 670 03 34 01

IMG_20190419_180423-3-antique

TALLER DE SONIDO SANADOR

Tomamos el sonido y la vibración como herramientas para sintonizar, equilibrar y armonizar nuestro cuerpo.

Descubre distintos sonidos sagrados ancestrales que te llevarán en un viaje magnífico al interior de tu ser.

Podrás experimentar las vibraciones de diferentes instrumentos como los cuencos tibetanos, los Gongs, el Shruti, el tambor chamánico, el palo de lluvia, los tambores oceánicos, los shanty bell, la campana tibetana, las botellas cantoras, los silbatos de la muerte…

Duración: 3 horas

Aportación: 25 €

Con Viajera del Viento

Tlfn: +34 670 03 34 01

El cuerpo es tu templo, mantenlo puro y limpio para que el alma viva en él.