Crecimiento Personal

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HATHA YOGA

Seguro que más de una vez has pensado, e incluso te has propuesto, comenzar a practicar Yoga. Tal vez éste sea tu momento. Te brindamos la oportunidad de obtener todos los beneficios del Yoga y comenzar a cuidar tu cuerpo y también tu interior.

La práctica del Yoga ofrece las herramientas necesarias para poder emprender un proceso íntimo y vital a través del cual, se potencia la capacidad de estar presentes en la propia vida.

Con Cristina Esnaola

Tlfn: +34 639 79 32 53

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MEDITACIÓN

Sesiones de meditación guiada en las que, con una música suave, voy guiando a las personas a un estado de relajación y disfrute, a través de viajes en su imaginación al mar, al campo y puedan entrar en su yo interior para mejorar sus estados de ansiedad o preocupación.

Con Monique Cudós

Tlfn: +34 673 28 46 93

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STRECHING

Bajo una atenta mirada hacia la respiración apoyada en el ritmo de la música sentiremos como el cuerpo se ablanda y cede en cada exhalación.

Se elongarán todos los músculos desde los pies hasta la cabeza utilizando los conocidos estiramientos estáticos pero también con movimientos de yoga, Gyrokinesis®, y algún estiramiento en pareja.

Para finalizar, una relajación final con algún estiramiento asistido por parte de la profesora.

Con Lola Maeso

Tlfn: +34 659 57 27 56

El cuerpo es tu templo, mantenlo puro y limpio para que el alma viva en él.